| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 家常薄饼热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡,相当于背部训练461分钟消耗的热量210 | |||||
1、面粉用温水和，冬天容易醒，软硬适中，醒十分钟左右就可以了o_Oo
2、就是这个样子
3、醒发好的面粉分成双数的小面团，两个小面团一张饼:D
4、每个面团上涂上油
5、把两个放在一起，擀薄上锅烙熟就可以了......
6、可以吃了。。。。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、高脂血症等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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