黄瓜炒蘑菇的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、解毒消肿等功效；可与豆腐、虾米、苹果搭配；与卷心菜、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、促消化、降血压等功效；可与鸡翅、葱、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有排毒清肠、改善肝功能、保护肝功能等功效；可与醋、五花肉、粳米搭配；与大葱、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；