| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑糖 | 克 | 2232千卡 | 372千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1173克 | 姜母膏热量/卡路里3290千卡 | |||
 热量3290千卡,相当于打拳击274分钟消耗的热量720 | |||||
1、把姜，红枣，水，黑糖称好，
2、放在炖盅里炖上三个小时
3、倒出来铺在烤盘里上下管150烤20分钟
4、切成一块块随身携带方便泡来喝，冬天养气血棒棒哒
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血养肝、补中益气、益气健胃等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与姜、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、抗炎、滋养阴血等功效；可与白菜、枸杞子、花生搭配；与玄参、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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