| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 494千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 975克 | 动物开会热量/卡路里3423千卡 | |||
 热量3423千卡,相当于背包旅行489分钟消耗的热量420 | |||||
1、用温水酵母粉冲开，分次倒入面粉中，和成发面团。
2、和好的发面团加盖保鲜膜，醒发至两倍大。
3、将醒发好的面团揉啊揉，排气，揉至表面光滑。
4、取适量面剂擀成厚皮。
5、填上红豆沙馅，向包包子那样封口。
6、捏面人，做成各种自己喜欢的造型，用火腿肠，红豆，黑芝麻装饰一下，剩下的面卷了两个香肠卷，在一边再醒发10-15分钟
7、上锅隔水蒸20分钟，关火后3-5分钟出锅
8、动物开会，哈哈
9、萌死人的猪和青蛙
10、成品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、解毒、抗癌等功效；可与糯米、鲫鱼、枣搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、防治皮肤炎症、促进骨骼发育等功效；可与杏仁、山药、梨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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