| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 414克 | 孜然土豆片热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡,相当于做头发889分钟消耗的热量60 | |||||
1、土豆削皮，洗净。
2、切片。喜欢吃脆点的可以切薄点哦，我切的比较厚，我喜欢软点的哈哈。然后泡清水里，把淀粉泡掉。
3、烤盘铺上锡纸，刷油。
4、调料。
干净无水的盆子，倒入适量的调和油，酱油，孜然粉，搅拌后，把土豆片捞出放进去，充分搅拌，把调料均匀沾满每片可爱的小土豆片~
5、铺盘~
6、烤箱上下管180℃预热5分钟
7、大慨烤后10分钟，给可爱的土豆们翻个身，刷个油。注意别烫到手哦。
8、最后！香喷喷软糯糯的土豆片君出炉咯！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和中养胃、益气等功效；可与豇豆、牛肉、豆角搭配；与石榴、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、治疗高血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、促进食欲等功效；
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