| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 723克 | 冰糖山楂热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡,相当于拳击115分钟消耗的热量360 | |||||
1、一斤山楂，洗干净
2、我不喜欢一下吃掉一颗，就对半切开了，把核及上下顶端去掉
3、上面和下面都有去掉哦
4、冰糖可以根据个人口味增减
5、把冰糖和山楂放到锅里，小火煮3-5分钟就好
6、冷藏口味更加哦……酸酸甜甜
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、活血化痰、防衰老等功效；可与牛肉、枸杞子、排骨搭配；与柠檬、火龙果、海参相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、养阴生津等功效；可与草莓、莼菜、白果搭配；
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