| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 13千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 315.3克 | 奶香蛋挞热量/卡路里1613千卡 | |||
 热量1613千卡,相当于看电视1075分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备配料，跟具配料表做的一个蛋挞的用量，计算材料用量
2、加入配料手动搅拌均匀，一定要多搅才会匀
3、摆好解冻好了的蛋挞皮
4、加入搅拌均匀的蛋液，放入烤箱烤20分钟
5、奶香扑鼻的蛋挞就可以出炉啦。
6、与好友一起蛋挞配上红酒，谈天款地别有一番情趣
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、补虚损等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与菠菜、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、止咳、调味等功效；
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