| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 989克 | 山楂罐头热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡,相当于打扫329分钟消耗的热量228 | |||||
1、因为要送朋友我买的多，用清水洗净三遍后，去核去蒂。因为没有合适的工具用筷子去的，五斤半山楂去核去的我手残
2、虽然累但是看见成品心里美滋滋的
3、做好后的山楂罐头放进冰箱冷藏后再品尝味道更佳。
4、记得不要用铁锅熬煮山楂，我买的果子颜色不红所以做出来颜色不漂亮。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、消食化滞、防衰老等功效；可与枸杞、猪肉、枸杞子搭配；与火龙果、鱼头、海鲜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与银耳、石榴、高粱搭配；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
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