银耳薏米枸杞汤的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有生津、益胃、强心等功效；可与枇杷、百合、鸭蛋搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、生津止渴等功效；可与银杏、五味子、银耳搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、保肝、补肝等功效；可与大闸蟹、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、促代谢、护发等功效；可与白果、红枣、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；