胡萝卜馅饼的热量/卡路里_胡萝卜馅饼的做法

1、胡萝卜洗净去皮切小块
2、用原汁机榨汁，省时省力，汁可以和面，渣可以做馅。
3、取170g果汁和面
4、和好后醒半小时再揉
5、此时准备做馅，可以自助肉馅，也可以在市场上直接购买，如果市场上购买回家后需要再剁剁，让馅更细腻些，口感好。
6、馅中依次加入胡椒粉、盐、鸡精、味精、糖、蚝油、鸡蛋、花椒水各适量后搅打上劲，再加入提前准备好的姜末，葱末切好后用香油拌下（去葱臭味）搅拌均匀，最后加入胡萝卜碎，调匀即可。
7、面醒好后在案板上放比较多薄面（面软易沾）做成剂子。
8、擀成饼状
9、用包包子的做法包好备用
10、平底锅刷上薄薄一层油
11、把饼依次放入锅中，用手将饼按平一点
12、煎至两面金黄即可出锅

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、下气等功效；可与绿豆芽、西瓜、草鱼搭配；与醋、木瓜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、滋肝阴等功效；可与苋菜、菜花、芸豆搭配；与牛排、龟、杏仁相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、健脑益智等功效；可与苋菜、干辣椒、干贝搭配；与豆浆、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

胡萝卜馅饼的热量和减肥功效