海鲜粥的热量和减肥功效

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有预防高血压、增强性欲、帮助消化等功效；可与大葱、鸡蛋、丝瓜搭配；与柿子、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、止烦、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀菌、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与西红柿、木耳、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；