| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 木糠布甸热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡,相当于登山摩托189分钟消耗的热量510 | |||||
1、所有制作的材料
2、饼干放料理机打成粉末
3、打好的饼干末
4、淡奶油分三次糖打发成倒三角。
5、在碗里或杯子里加一层饼干末
6、再加一层奶油。
7、就这样一层一层加满就OK了
8、发张成品土看看先
9、再来一张装在杯子里的看看，个人觉的放透明容器里的木糠布甸好看多了。真正的是色香味俱全
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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