羊尾笋蚕豆蛋花汤的热量和减肥功效

蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、利湿消肿、降低胆固醇等功效；可与枸杞、枸杞子、白菜搭配；与冬笋、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、保护肝脏等功效；可与韭菜、小米、基围虾搭配；与田鸡、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

羊尾笋的热量19千卡（每100克）；具有增强免疫力、清热化痰、通便等功效；可与鸡肉、海参、猪腰搭配；与羊排、羊肝、羊骨相克，同食可能会引起不适；