韭菜香菇肉馅盒子的热量和减肥功效

1、猪肉剁成肉末。（加一勺盐调味）

2、加入一勺沙茶酱搅拌均匀。

3、再调入适量酱油和鱼露拌匀。冷藏备用。

4、韭菜洗净晾干。

5、香菇提前泡开。

6、韭菜切细。

7、香菇挤去水分，切丁。

8、面粉400g先加入开水搅拌成细面团，再调入冷水搅拌成湿面团。

9、面团揉光滑，覆盖保鲜膜松弛30分钟。

10、面团松弛好后，肉馅加入韭菜盒香菇丁和适量香油搅拌均匀。（面团没处理好前不要把蔬菜和肉馅搅在一起以防蔬菜出水）

11、取适量面团搓成长条，切成大小均匀的剂子，擀成薄面皮。

12、在面皮上加入满满的肉馅。（喜欢鼓鼓的肉馅)

13、像包包子一样收口，压平。

14、冰箱抽屉撒面粉，放上做好的盒子，冷冻。

15、也可以做成半圆形盒子，面皮对折，压出花边即可。

16、满满的一冰箱盒子。

17、锅里倒油，晃动锅，使锅底均匀涂满油。放上盒子，小火煎制（一点要小火，不然外焦里不熟哦，特别是冰冻后的盒子）

18、煎好一面，翻另一面煎至熟即可。

19、最后推至锅沿，沥干油。