| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 猕猴桃苹果汁热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡,相当于大提琴190分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材
2、猕猴桃个苹果分别切小块
3、放入苹果块
4、放入猕猴桃
5、启动料理机
6、榨好的果汁
7、是不是非常简单，有个料理机就是方便多了
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、促进消化、降低胆固醇等功效；可与蛋黄、酸奶、橙子搭配；与青蟹、大闸蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、安眠等功效；可与番茄、黄鱼、芦荟搭配；与海鲜、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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