正宗台式卤肉饭的热量和减肥功效

1、首先准备好食材，把所有的材料都切成碎丁丁，然后先把肉放入锅里翻炒，炒到油出来变的有些黄就可以把肉捞出来用碗装好放一旁备用。油不要捞出来。

2、用锅里的油烧热倒入红葱头，炒至稣黄，然后倒入豆干翻炒30秒在继续倒入切成碎末的香菇翻炒30秒，在加入切碎的腌菜瓜翻炒，这时候喜欢吃辣的可以放点碎末辣椒里面，这个过程炒2分钟左右可以加入刚刚捞起来的肉沫倒入里面翻炒出香味。

3、锅里的所有的食材炒到有香味的时候加入一点胡椒粉，放点盐巴，然后把泡香菇的水倒入锅里，水不够还要加点矿泉水进去，八角这个时候丢进锅里，锅里加入耗油，酱油，根据自己的口味尝一尝，盖上锅盖小火煮15分钟。这个时候可以把鸡蛋放到锅里。(注意:鸡蛋要提前煮好剥壳了放进去)

4、十五分钟过后把炒锅里面的所有食材倒入电高压锅压25分钟(呵呵因为这个比较快，)。揭开锅香味扑鼻啊。

5、这是做好后放入碗里拍的成品图，不错吧，关键是还好吃，不喜欢吃白米饭的可以做做哦，这样一锅等到冷后放入冰箱可以吃上一个礼拜呢，也可以配上面条都可以。