香菇肉丁面的热量/卡路里_香菇肉丁面的做法

1、洋葱，香菇，猪肉，葱，蒜瓣，切丁备用。
2、油热后，先加入猪肉丁，翻炒至变色后捞出，关火待油稍稍冷却后，加入葱，蒜将油煸炒香，再加入香菇丁翻炒，随后加入之前的猪肉丁继续煸炒，加入洋葱丁翻炒，随后加入热水，小火焖煮，待汤汁差不多收好以后关火。
3、在沸水中煮好油菜，捞出，煮挂面。
4、大功告成，开吃！

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防佝偻病、预防贫血等功效；可与牛肉、豆腐、鳕鱼搭配；与河蟹、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、预防高血压等功效；可与肥瘦牛肉、五花牛肉、黄牛肉搭配；与何首乌、苦细叶生菜、熏干相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、促进消化、防癌症等功效；可与玉米面、莴笋、武昌鱼搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与萝卜、山楂、紫菜搭配；与百合、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；

香菇肉丁面的热量和减肥功效