自制秋梨膏的热量和减肥功效

罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化痰止咳、养颜美容、养颜等功效；可与雪梨、百合、柿饼搭配；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、润肺止咳、养颜等功效；可与桂圆、芦笋、梨搭配；与五花肉、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、预防骨质疏松、防治心血管病等功效；可与枸杞子、山药、鹌鹑搭配；与鱼肉、海蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解毒、镇吐等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、养阴生津、解毒等功效；可与莼菜、高粱、银杏搭配；