新鲜鸡骨草猪横利生鱼汤的热量/卡路里_新鲜鸡骨草猪横利生鱼汤的做法

1、准备材料如图，全部洗干净，放入锅里，生鱼不杀死，直接生炖的，顿时注意要压好盖子，或者用一点开水汤死了再入锅，就是不用剖开肚子的，可以刮去鱼鳞。煲2小时即可。
2、实验证明新鲜的鸡骨草煲汤比干的好喝，喝完嘴巴里甘甜甘甜的。

生鱼的热量85千卡（每100克）；具有滋补、补心养阴、行水渗湿等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；

鸡骨草具有利湿退黄、舒肝止痛、清热解毒等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、促进消化、镇吐等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、抗癌、润肠通便等功效；可与南瓜、鹌鹑、糯米搭配；与羊排、鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、护发、健脾胃等功效；可与羊肉、红豆、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

新鲜鸡骨草猪横利生鱼汤的热量和减肥功效