五彩圆子的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、解毒杀虫、益气等功效；可与鲈鱼、牛里脊、五花肉搭配；与鸡肉、鲣鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、防癌、益气力等功效；可与猪小排、芹菜、莲子搭配；与青蟹、燕麦、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补脑益智、健脾养胃等功效；可与乌鸡、莲藕、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

枣的热量264千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有滋补健脑、聪耳明目、健脑益智等功效；可与糯米、大麦、松子搭配；与鲶鱼、海蟹、桂鱼相克，同食可能会引起不适；