| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 101克 | 芹菜窝窝头热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于办公室工作13分钟消耗的热量90 | |||||
1、芹菜叶洗净，控水，切碎。
2、加入面粉，十三香，鸡精，盐和面，由于第一次做，和的稍微稀了一点，下次要稠一点了。
3、做成窝窝形状放入蒸笼。
4、水开后上锅蒸10分钟即可。
5、时间到，开吃了！
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、祛湿、提神等功效；可与墨鱼、粳米、茭白搭配；与蛤蜊、菊花、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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