| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于马路散步150分钟消耗的热量120 | |||||
1、将新鲜红薯皮上的泥巴洗清干净
2、置于菜篮中沥干水分
3、预热烤箱的同时将红薯放在烤架中间位置
4、送入预热好的烤箱中层：选择红薯键
5、烤制中途可翻面转化下位置
6、直至结束
7、取出烤架
8、食用时注意很烫哟
9、是不是很诱人了
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、提高免疫力、瘦身等功效；可与大米、米面、芹菜搭配；与海蟹、柿子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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