地瓜条的热量和减肥功效

1、红薯洗好，然后切成条状

2、电饭煲加适量水，投入红茶包，上电饭煲煮至沸腾。

3、把红薯条放在煮红茶水的电饭煲上蒸，蒸成5分熟，大约变色，有些软就可以。这样的红薯会有红茶味。

4、煮好的红茶倒出来，大约家庭饭碗的半碗，然后加入白糖。

5、准备纯牛奶半碗，加入面粉和淀粉。

6、把第四步和第五步的食材混合，搅拌均匀，颜色偏浅红色。面糊不能太淡，如果淡了可以选择加面粉。

7、再把之前蒸过的红薯夹到里面，裹均匀。

8、热锅烧油，加热至油熟。

9、把红薯条放入油锅炸，小火转中火。

10、大约炸两三分钟，看到变了颜色，有红薯和红茶的香味，差不多可以捞起，喜欢颜色深的可以再炸一下，不烧焦就可以。

11、炸好后用吸油纸吸油，最后装盘，放在小罐子里特别讨小朋友喜欢呢，还可以带给亲朋好友一起分享。

12、个人爱好美食摄影，所以多拍了一些。可能因为红茶不多，我的红茶味不是那么浓，但入口有淡淡的茶香。但是红茶的味道中和了腻腻的红薯，红薯的甜中和了茶叶的涩味，恰到好处。

13、现在打算好好研究美食摄影啦，也会继续学习做美食，小伙伴们多多支持啦。>O<

14、再来一张，哈哈，感觉红茶要是放多点，颜色会偏黑，我做出来的还是地瓜的颜色但是深一点。