| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 就问你甜不甜热量/卡路里2061千卡 | |||

1、拿片吐司/面包片?到底叫啥?旁边躺倒的瓶子里是害羞不愿意露脸的蜂蜜君…

2、棉花糖的话,放到面包片上比量一下,大概这样就行,一加热会膨的所以不用铺满~

3、用刀在吐司上划几下,打算放几个棉花糖就把它分几份~不用划透哒,这个的做法和“假期走的第一天,想它…”基本一样,就是把白砂糖换成了棉花糖…看起来就差好多啊…好多…

4、根据个人喜好抹上油和蜂蜜

5、放到上下盘都预热好的电饼铛里,合上盖子,上下两层中间支个东西

6、烤一会打开看看,吐司底有点焦黄发脆了就关掉下盘电源,码上棉花糖,支个东西盖上盖子继续烤,支啥东西?那得看你棉花糖有多高了…

7、别走,看着它!一会儿就好了!因为支了东西的电饼铛上盖是倾斜的,上色肯定不均匀,烤一会儿看它膨起来了就打开盖子看看

8、根据情况把吐司转个圈掉个头什么的,棉花糖都上色了就行

9、这是前两天第一次做,没数,棉花糖上都是电饼铛上层的印子…

10、今天的,好歹有一半是正常的了,我真棒!

11、赶紧看一眼它胖胖的样子吧,这是最后一张惹…

12、这也就拿出来一分钟吧⊙_⊙

13、棉花糖热的时候丝能拉那~~~么~~~长~

14、面包脆脆甜甜香香的

15、烤过的棉花糖口感很神奇,我不知道该怎么形容,你自己试一下好了(>﹏<)

16、来,张嘴~
吐司的热量277千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛风润肠、抗衰老、益肝养发等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
棉花糖的热量318千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有补充糖分等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有降血压、润肠、降血脂等功效;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效;可与雪梨、黄瓜、雪花梨搭配;与韭菜、油豆腐、大蒜相克,同食可能会引起不适;
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