| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 凉拌麻辣萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于压腿25分钟消耗的热量150 | |||||
1、萝卜切细丝，装入盆中。
2、蒜苗切小段。
3、将切好的蒜苗段、盐、味精、辣椒面、花椒一起放在萝卜丝上面。
4、锅里烧油 ,油滚烫后浇在作料上。
5、放入醋、生抽搅拌均匀即可。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、治食积胀满、止咳化痰等功效；可与五花肉、肥牛、羊排搭配；与金桔、阿胶、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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