葱烧海参的热量和减肥功效

1、所有材料准备好。

2、锅中放少许橄露橄榄油。

3、下入大葱段小火煎成焦黄色，将大葱取出，葱油留在锅里。

4、准备一个料汁：碗里放少许高汤或者清水，放入生抽和蚝油。

5、放入盐和玉米淀粉，搅拌均匀。

6、将生姜片放入葱油中小火煸炒。

7、放入少许高汤，将海参放进去小火煨两分钟，放少许胡椒粉。

8、最后淋入调好的料汁，汤汁收至浓稠即可出锅。

9、装盘后撒少许彩椒装饰一下。

10、非常Q弹的海参。