| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 466千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 五分钟糖果-傻瓜版牛轧糖热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡,相当于打磨地板272分钟消耗的热量270 | |||||
1、不粘锅放入称好的黄油。
2、最小火，加热至黄油熔化。
3、放入棉花糖，继续小火加热。
4、加热至棉花糖全部熔化，建议用不粘锅，普通锅会沾得很厉害的。
5、95G奶粉，5克可可粉提前混合均匀。
6、倒入棉花糖中，迅速混合均匀。
7、加入花生仁，带一个一次性手套，充分混合均匀。
8、放入油纸中，用擀面杖擀平。稍微整得规整一点。
9、放入冰箱冷冻半小时，揭开油纸。
10、找一把锋利的刀切开
11、糖纸简单包裹一下即可。送人自吃都不错哦。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容、美白、润肠等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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