洋葱圈蛋蛋饼，宝贝吃的香的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、降血脂、促进消化等功效；可与猪肉、羊肉、羊排搭配；与黄豆、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、健脑益智等功效；可与牡蛎 、生菜、银鱼搭配；与豆奶、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾、促消化、化痰等功效；可与鸡翅、青豆、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、促进消化等功效；可与圆白菜、香菇、西兰花搭配；与红枣、西红柿、苹果相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、预防高血压、治疗高血压等功效；