| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 581千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1364千卡 | |||
 热量1364千卡,相当于刮胡子682分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料
2、蔓越莓先稍微切碎下备用
3、黄油倒入不粘锅里中火加热至溶化
4、倒入棉花糖一起继续加热并搅拌至棉花糖溶化
5、棉花糖溶化后，倒入奶粉搅拌均匀
6、再倒入蔓越莓干搅拌均匀
7、拌匀后关火迅速倒入不粘盘里，用擀面杖擀平表面
8、再用刮板，把旁边整形整齐后放冰箱冷藏一个小时左右
9、冷藏好后取出切块即可（因为是送人的，也包装上了）
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治便秘、抗老化等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与果汁、酒、杨梅相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
