| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 虾米小白菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于抹水泥16分钟消耗的热量180 | |||||
1、将小白菜洗净切段。
2、将葱切段，蒜拍碎。
3、热锅倒油，放入葱蒜爆香。
4、倒入小白菜翻炒。
5、小白菜炒软断生后，放入适量虾米，继续翻炒。
6、加入适量盐、味精和生抽，翻炒均匀。
7、盛盘。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗癌、延缓衰老等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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