| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 134克 | 葡萄干蛋糕热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于爬楼梯41分钟消耗的热量480 | |||||
1、蛋黄三个加入盆里加入白糖及牛奶
2、在加入橄榄油
3、然后加入低粉
4、上下拌匀
5、蛋清三个加入白糖打发后加入一半在蛋黄液里
6、上下拌匀
7、然后加入另一半
8、全部拌匀的
9、模具准备好
10、倒入鸡蛋液
11、葡萄干提前泡好的
12、加入蛋糕液里
13、烤箱170度烤22分钟
14、烤好的
15、冷却就可以吃了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、延缓衰老等功效；可与百合、银鱼、海虾搭配；与鹅、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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