| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 香葱油焖大虾热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡,相当于爵士乐健身操48分钟消耗的热量360 | |||||
1、基围虾去虾线去胡须，洗净备用
2、葱姜切断
3、锅里入油，烧热下葱姜。
4、葱姜炒香后加入基围虾，等虾差不多变色了，加入鸡精料酒
5、倒入适量的水，差不多没过虾即可
6、盖盖焖煮一会儿
7、待汤汁收的差不多了，加点食用盐，出锅装盘！
8、美味的油焖大虾出锅咯！
9、成品图，美美哒！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、降血压、预防高血压等功效；可与韭菜、燕麦片、枸杞搭配；与乌鸡、芹菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、治疗高血压等功效；可与猪血、洋菇、瘦牛肉搭配；与熏豆腐干、脆豆腐、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
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