| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 超级薄饼制作热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡,相当于拖地板461分钟消耗的热量210 | |||||
1、面粉和好，稍微硬一点点 这一步忘记拍照了，揪成小剂子
2、擀成饺子皮，然后抹油，五个一组，擀成大饼
3、如图一样，擀成大饼之后，锅里添水，烧开，把饼蒸熟
4、出锅好了
5、放到桌上，就可以一张一张的揭开了
6、很薄有没有
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、补虚等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
