| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 158千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 洋葱炒肉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于举重53分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪肉切片
2、洋葱切丝
3、锅中加少许油，将肉片翻炒至断生
4、倒入洋葱继续翻炒
5、加入生抽和盐调味即可
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、滋阴等功效；可与白萝卜、莴笋、韭菜搭配；与红螺、梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
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