泡椒圣子的热量和减肥功效

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、防癌症、降低胆固醇等功效；可与基围虾、花菜、鸡蛋搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、促进消化、增进食欲等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、解诸毒、降血糖等功效；可与粳米、洋葱、猪肉搭配；与草菇、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、祛风、通经活络等功效；可与鸭肉、菊花、鸡肉搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补虚、平肝降压等功效；可与百合、核桃、菜花搭配；与螃蟹、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；