泡椒凤爪的热量和减肥功效

1、鸡爪洗净，从中间切开。在开水中焯烫下 备用。

2、换一锅清水，加葱姜蒜，八角、桂皮、了解、盐，焯好的鸡爪冷水下锅煮熟。筷子能插动的程度，不要煮太久，太烂就没有口感了。

3、煮好的鸡爪用凉水淘洗3次，第一次把表面的胶质洗掉；第二次换盆冷水浸泡，直到鸡爪完全冷却；第三次再用自来水冲洗一遍就OK了。（看很多的做法要再自来水下面开水龙头冲半小时左右，觉得太浪费水了一点也不环保）按这样步骤做泡出来的汤很清澈，也不会有成冻状的。