| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 49千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 无烤箱也能做的抹茶小饼干热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡,相当于穿衣服556分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油切小块，待其软化。
2、加入糖粉。
3、加入面粉，搅拌几下。
4、加入抹茶粉，再搅拌均匀几下，然后用盛米饭的小铲子充分拌匀，使其形成面团。
5、将面团揉成如图酱紫。
6、裹上保鲜膜或保鲜袋放入冰箱冷藏冻硬。
7、将冻硬的面团用刀切片。
8、电饼铛预热后放入烤，烤至两面变色即可关电饼铛。
9、装盘即食。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、除口臭、舒缓肝气等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、抗癌、抗皮肤老化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
