| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 245千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 山楂糖水热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡,相当于划船91分钟消耗的热量240 | |||||
1、山楂用盐水泡一下洗净
2、山楂去花嘴，去籽，加水没过，加冰糖，开煮
3、水开后再煮15分钟，就可以关火冷却等待吃啦，味道很好哦
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、降血脂、活血化瘀等功效；可与核桃仁、薏米、荷叶搭配；与笋瓜、桂鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与白果、鸭梨、高粱搭配；
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