柠香烤鸡翅的热量/卡路里_柠香烤鸡翅的做法

1、1料酒、生抽、盐、柠檬汁放一起做成调味汁，葱切段备用。
2鸡翅洗干净，划几刀，把步骤1的调味汁用刷子涂在鸡翅上，加上葱放平盘腌制约一小时。中间隔段时间就去翻下，再刷点调味汁。
2、3腌制完毕后，给鸡翅上撒上黑胡椒。上下温度150、170，烤十分钟。翻一下面，再烤十分钟即可。健康无油。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解油腻、帮助消化、祛腥等功效；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

柠香烤鸡翅的热量和减肥功效