香酥蛋卷的热量/卡路里_香酥蛋卷的做法

1、材料图
2、STEP 1：
黄油加热成液体状；
其他食材全部放入一个盆里就好（绝对偷懒法则，为了少洗几个盆，^_^）
3、STEP 2：
材料盆的食材进行搅拌成图中的稠稠的状态待用。
4、STEP 3：
倒入黄油液体入材料盆，继续搅拌，成图中质地的即可（这天气放一会儿会凝结哟，没事，到时候在调一调就好）
5、STEP 4：
蛋卷小模具上炉子进行初步的加热，然后调成小火，用冰激凌勺半勺的量放入模具中。
6、STEP 5：
模具上盖稍微慢速的压下，此时会听到“呲~呲~呲~呲”的声音，以及有大量的热气上扬，等到热气减少处于稳定状态后，翻面小火烘着，偷偷打开看看呗，只要烘到你喜欢的颜色了，就可以出锅啦（本人喜欢吃一张张饼状的）如果你喜欢吃卷起来的，请使用2根筷子夹住蛋饼的一边，然后直接在模具上进行卷至（蛋卷的大小去决定于你筷子卷时候的间距，自己测试几次就能上手啦）
7、Ending 秀
配上一杯苏打水，啃着蛋卷追剧去也。
8、各位看客，是不是也能跟着动起来了哟
记得交作业哟~~~~期待~~~
9、HI，
我是爱娃（Elva）
教你如何做早餐的爱娃
不是夏娃~
我也不会告诉你苹果在哪里的~

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、预防癌症等功效；可与荠菜、基围虾、牡蛎搭配；与豆浆、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、防治近视、补充营养等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与果汁、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；

香酥蛋卷的热量和减肥功效