水果蛋糕杯的热量/卡路里_水果蛋糕杯的做法

1、食材展示：黄油30g 鸡蛋4个低筋面粉125g 牛奶50g 糖粉80g。
2、首先，黄油隔水融化成液体。
3、4个鸡蛋打散，加入糖粉。用电动打蛋器打发。记得这是全蛋哦，不用分开的。今天介绍给大家一种新的方法。
4、蛋液打发成画八字都不会变没有这样就可以啦！！
5、打好的蛋液加入过筛的低粉。翻拌均匀。
6、融化好的黄油中加入牛奶搅拌均匀后，加入刚才翻拌均匀的蛋液中继续翻拌。
7、此时开始烤箱预热160度。
8、翻拌均匀的蛋液。
9、对了，刚才忘记说了，这个是今天要使用的模具。先把模具里面都抹上黄油。
10、蛋液倒入模具中，9分满即可。
11、烤箱预热好后将蛋糕放入。
12、160度，烤25分钟即可。
13、出炉后倒扣在网上脱模，先来张没有装饰的照片。
14、杯中加入水果粒，杯口挤上1圈半曲奇边，上面加上喜欢的水果即可哦~~我用的是红色火龙果，黄桃罐头，樱桃，抹茶手指棒装饰，好吃好看，哈哈哈~~自己都觉得好漂亮，我都可以做下午茶了，绝对专业！！！！

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与紫菜、茼蒿、干贝搭配；与兔肉、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与红枣、米汤、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

水果蛋糕杯的热量和减肥功效