海底椰炖雪梨的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、养血生肌、开胃等功效；可与芝麻、蜂蜜、姜汁搭配；与猪肉、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、清心安神、润肺止咳等功效；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、清心润肺、抗过敏等功效；可与黑木耳、鹌鹑、薏仁搭配；与银鱼、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、补肝、抗脂肪肝等功效；可与大花蟹、山楂、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、祛脂降压等功效；可与梨、白果、黑芝麻搭配；