烤、胡萝卜的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、防癌等功效；可与绿豆芽、莴笋、大米搭配；与冬虫夏草、杏、山药相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、养血护肤、生津通乳等功效；可与香蕉、梨、糯米粉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、治疗高血压、益肝养发等功效；可与核桃、海带、梨搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；