简单蛋炒饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、保护肝脏等功效；可与辣椒、菠菜、羊排搭配；与桔子、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有健脾养胃、止烦、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、增强食欲、抗癌等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；