| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 1082克 | 培根披萨热量/卡路里2876千卡 | |||
 热量2876千卡,相当于儿童足球411分钟消耗的热量420 | |||||
1、盆中放少许温水化开酵母，放入面粉，黄油，揉成光滑的面团。
2、面团上盖保鲜膜醒发20分钟，面团胀大，用刀切面团两侧有大的气孔就好了。
3、把面团平铺到烤盘上，用牙签在面饼扎些小眼。
4、面饼上涂些橄榄油，然后涂番茄酱，披萨酱，因为面饼里没放盐，酱可以多放些。
5、放入预热好的烤箱里210度烤15分钟，取出。
6、烤好的披萨饼上铺香蕉片，玉米，鸡丸片，洋葱丝，培根，最后铺层芝士。
7、上烤箱烤8分钟，取出可以吃了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、防癌、促进消化等功效；可与猪肉、小米、羊肉搭配；与蜂蜜、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、保护肝脏、防癌等功效；可与菜花、芥蓝、小麦搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与鲈鱼、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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