| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 简单到三种食材的椰蓉球热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡,相当于摩托艇运动366分钟消耗的热量150 | |||||
1、蛋打器把两个蛋清打发，糖粉分三次添加，最后倒入椰蓉，用刮板拌匀。握成球。装烤箱。
2、150度。。20分钟。上色就能吃了。
3、图...
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、利尿消肿、杀虫消疳等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、疗疮等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、治灼伤、烫伤等功效；可与小米面、圆生菜、洋葱搭配；与甲鱼 、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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