炸薯条的热量和减肥功效

1、两个大土豆，削皮，洗干净，然后切为，片状，（直接切为条状也可以）。不需要太薄。

2、放入水，将土豆片，条，放到沸水中，大概四五分钟。我切的比较厚，等待。土豆，软硬差不多，捞出来。

3、土豆，软硬差不多，捞出来，用凉水浸泡一下。凉后捞出来，待水淅沥干后。进行下油锅仪式。

4、等待油，热后，放入土豆条。炸之金黄色，筷子一夹硬的感觉，捞出来。大功告成。可以少许撒点盐。将番茄酱，倒入小碟。可以吃了。简单，有好吃。