| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肝菌 | 克 | 8千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 牛肝菌脊骨汤热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于堆肥2分钟消耗的热量300 | |||||
1、主料。
2、牛肝菌洗净，浸泡。
3、肉脊骨焯出血沫。
4、肉脊骨捞出，洗净。
5、压力锅里放入葱、姜、八角，倒入牛肝菌和浸泡的水。
6、放入洗净的肉脊骨，压力锅上汽后煮25分钟。
7、压力锅排气后加适量盐。
8、享用吧！
牛肝菌的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有抗癌、抗菌、增强免疫力等功效；可与荷兰豆、鸡翅、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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