想吃土豆又怕胖滴-烤薯角的热量/卡路里_想吃土豆又怕胖滴-烤薯角的做法

1、吧土豆去皮先泡在水里……
2、然后就切成三角块儿?（去看看咋切滴）
3、如图（看图都还不会，那就木办法了，想咋切就咋切吧……）
4、放入清水里加一小勺盐，泡2，3分钟（这样土豆口感会好点，同样也把过多的淀粉滤出来）这时可以将烤箱预热到220度！
5、再把土豆放在铺好厨房纸巾上，吸掉多余的水分
6、然后抽根厨房用的那啥塑料袋（突然忘了那叫啥名字＠_＠）放入黑胡椒，孜然，辣椒粉（我家没有so我用的是新奥尔良粉＠x＠哈不知道味道咋样……）橄榄油（只需半勺噢）一小撮盐！！！！
7、然后就像这样！开启抖动模式………………直到混合均匀
8、平铺在烤盘上，送进预热好的烤箱！中层 35分钟。等待……~_~（根据自家的烤箱和土豆的大小来衡量喔！）
9、没番茄酱照样走天下！╭(╯ε╰)╮

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、宽肠通便、补充营养等功效；可与黄瓜、豆角、肥牛搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、清理胃水等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、解油腻、和胃等功效；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、防癌等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有降血糖、防感冒、健胃消食等功效；可与白菜、豆腐、北极虾搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

想吃土豆又怕胖滴-烤薯角的热量和减肥功效