| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 香辣米粉热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于网球5分钟消耗的热量420 | |||||
1、将米粉浸泡在热水泡软，
2、拿去过冷水沥干备用。
3、烧热锅注油，下蒜葱指天椒煸炒出香味
4、加入自制辣椒糊翻炒。
5、加入肉片和调味料。
6、加水将辣椒酱汁烧开，
7、放菜叶（也可以后放。）
8、加入米粉，旺火炒至与配料完全混合。
9、加入一粒酸甘汁煸炒1分钟即可上碟。 （不要也可以，个人喜欢）
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、秋黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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